晩ごはんの食べるタイミング

チェリー

2014年12月02日 15:57

夕ご飯が遅い影響は肌にも出る
　食事が遅いと体型だけでなくお肌にも及ぶことがあります。
　肌の生まれ変わりは就寝中に多く行われるため、
　お腹いっぱいでグッスリ眠れないと肌の生まれ変わりが遅くなります。
　すると肌がくすみ、シミなどが定着します。
　できるだけ就寝時間の３時間前までに食事を済ませましょう。
　夕食の時間は１８時頃がベストと言われています！！