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2014年12月02日

晩ごはんの食べるタイミング

夕ご飯が遅い影響は肌にも出る
　食事が遅いと体型だけでなくお肌にも及ぶことがあります。
　肌の生まれ変わりは就寝中に多く行われるため、
　お腹いっぱいでグッスリ眠れないと肌の生まれ変わりが遅くなります。
　すると肌がくすみ、シミなどが定着します。
　できるだけ就寝時間の３時間前までに食事を済ませましょう。
　夕食の時間は１８時頃がベストと言われています！！
　
　  


Posted by チェリー at 15:57 │Comments(0)
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